Blog

Συχνά στην προσπάθεια μας να χάσουμε βάρος βλέπουμε τη ζυγαριά να κολλάει. Ενώ θεωρούμε πως τρώμε λιγότερο τα κιλά μας παραμένουν σταθερά στο ίδιο νούμερο! Σε αυτό το σημείο αναρωτιόμαστε…

Όλοι μας θέλουμε να έχουμε ένα καλλίγραμμο κορμί! Επιθυμούμε να δείχνουμε κομψοί με το μαγιό μας στη παραλία αλλά και συγχρόνως να φύγουμε χορτάτοι από το Κυριακάτικο μπάρμπεκιου….

Η μεγαλύτερη πρόκληση για εμάς τους γλυκατζήδες είναι να μπορούμε καθημερινά να απολαμβάνουμε κάτι γλυκό….. χωρίς να ρισκάρουν τη γραμμή μας αλλά και την υγεία μας!

Τι είναι η νηστεία;

Κατά την περίοδο της ορθόδοξης νηστείας το βασικό χαρακτηριστικό της διατροφής είναι η πλήρης αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Συγκεκριμένα, όσοι νηστεύουμε αποκλείουμε το κρέας, το κοτόπουλο, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά και τα ψάρια από το καθημερινό μας διαιτολόγιο. Επομένως, στα γεύματα μας  κυριαρχούν τρόφιμα φυτικής προέλευσης όπως ζυμαρικά, ψωμί, πατάτα, ρύζι, όσπρια, φρούτα, λαχανικά αλλά και τα θαλασσινά.