Όλοι μας θέλουμε να έχουμε ένα καλλίγραμμο κορμί! Επιθυμούμε να δείχνουμε κομψοί με το μαγιό μας στη παραλία αλλά και συγχρόνως να φύγουμε χορτάτοι από το Κυριακάτικο μπάρμπεκιου….

Άραγε είναι εφικτό να είμαστε αδύνατοι χωρίς να στερούμαστε; Ή είμαστε καταδικασμένοι να πεινάμε για να χωρέσουμε στο αγαπημένο μας τζιν…

Η απάντηση είναι πως ναι, με τους κατάλληλους χειρισμούς μπορούμε να τα έχουμε όλα! Μπορούμε να έχουμε ένα όμορφο, υγιές σώμα, αλλά και μια απολαυστική διατροφή αρκεί…να μάθουμε να τρώμε έξυπνα, έχοντας μέτρο και ισορροπία, σεβόμενοι τις ανάγκες μας και συγχρόνως ικανοποιώντας τις επιθυμίες μας.

Όμως, θα πρέπει να οργανωθούμε, να εκπαιδευτούμε σε ορισμένες πρακτικές και να τροποποιήσουμε δυσλειτουργικές συμπεριφορές.

Επομένως, παραμείνετε δραστήριοι και να θυμάστε πως η πιο έξυπνη διατροφή περιλαμβάνει απολαύσεις με όρια!