Blog

Οι περισσότεροι ισχυριζόμαστε ότι επιθυμούμε να ασκηθούμε, να δυναμώσουμε, να αποκτήσουμε καλλίγραμμο κορμί και φυσικά να νιώσουμε την ευεξία της άθλησης. Όταν όμως έρχεται η ώρα να σηκωθούμε από τον καναπέ και να ιδρώσουμε, κάτι τους κρατάει πίσω!

Τα φοιτητικά χρόνια αποτελούν για τους περισσότερους νέους μια ιδιαίτερα ευχάριστη περίοδο της ζωής τους, κατά την οποία ζουν μια καθημερινότητα γεμάτη κοινωνικότητα, δημιουργικότητα και νέες προκλήσεις.
Στις νέες προκλήσεις συγκαταλέγονται και αρκετές διατροφικές προκλήσεις!

Μήπως το  τσουχτερό κρύο σε κάνει να αποζητάς συνέχεια φαγητό;

Οι χαμηλές θερμοκρασίες σου δημιουργούν την ανάγκη για γλυκό;

Mην αισθάνεσαι άσχημα! Είναι φυσιολογικό, η πείνα σου να αυξάνεται όταν στο εξωτερικό περιβάλλον επικρατούν χαμηλές θερμοκρασίες.  Για το λόγο αυτό, αρκετοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν δίαιτα τους χειμερινούς μήνες.

H απάντηση σε αυτήν την ερώτηση διαφέρει ανάλογα το οικογενειακό τραπέζι που στρώνει καθένας από εμάς. Είναι σημαντικό, να θυμόμαστε πως το φαγητό, πέρα από μία βιολογική ανάγκη, είναι συγχρόνως μια απόλαυση.

Ως γυναίκες, φυσιολογικά στη ζωή μας, έρχεται και η εμμηνόπαυση, μία πρωτόγνωρη περίοδος με αρκετές ψυχοσωματικές αλλαγές. Ωστόσο, η εμμηνόπαυση μπορεί να αποτελέσει ένα εξαιρετικό κίνητρο για να φροντίσουμε περισσότερο τον εαυτό μας!

H αλήθεια είναι, πως οι απόψεις διίστανται για τα περίφημα «ξηροκάρπια». Ορισμένοι τα θεωρούν υπερτροφή, ενώ άλλοι τα αποφεύγουν καθώς πιστεύουν πως παχαίνουν αρκετά.